DIETA

Dieta mediterranea

Dieta Mediterranea: menù con esempi di cosa mangiare

La dieta mediterranea è un programma nutrizionale che si basa sulle abitudini alimentari dei Paesi che si affacciano sul Mar Mediterraneo e reputata ideale per mantenere sano l’organismo. Dal 2010 è considerata Patrimonio dell’Unesco. Tale regime dietetico è frutto di uno studio condotto da Ancel Keys, negli anni Cinquanta, che dimostrò i benefici sulla salute …

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Dieta 2000 calorie

Dieta 2000 calorie per mantenere attivo il metabolismo

Dieta 2000 calorie per riattivare il metabolismo Quando parliamo di diete, siamo sempre portati a pensare a regimi restrittivi e ipocalorici, con quantità di cibo continuamente pesate e porzioni poco abbondanti. La dieta 2000 calorie, invece, rientra nel novero dei regimi alimentari equilibrati e soddisfacenti, particolarmente indicato non solo a chi desideri buttare giù i …

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