ESERCIZI

esercizi per dimagrire la pancia

Esempi con migliori esercizi per dimagrire la pancia

Dimagrire la pancia è sinonimo di salute e benessere. Se il tuo obiettivo è avere un addome piatto e un girovita sottile, devi mangiare sano e allenarti con costanza. Mentre l’alimentazione corretta favorisce la riduzione dell’adipe in eccesso, l’allenamento dei muscoli addominali antero-laterali e posteriori con esercizi mirati contribuisce a migliorare la postura, e ad …

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esercizi cardio per dimagrire

Esempi con migliori esercizi cardio per dimagrire

Chi ama praticare attività sportiva e rimanere in forma non può non sottoporsi ad allenamenti cardio. La pratica cardiovascolare comprende esercizi dedicati volti ad aumentare la frequenza cardiaca mantenendola alta per un importante lasso temporale. Esistono numerosi esercizi cardio; alcuni possono essere eseguiti comodamente a casa, mentre altri necessitano di strumentazioni particolari disponibili nelle palestre. …

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esercizi psicologici per dimagrire

Esempi con migliori esercizi psicologici per dimagrire

Per dimagrire non serve solo mangiare bene e fare esercizio, ma è necessaria tenacia, motivazione e serenità. Sì, l’aspetto psicologico ed emotivo è fondamentale per ritrovare il peso forma e per portare avanti e rispettare senza stress un nuovo regime alimentare, spesso restrittivo. Qui abbiamo descritto alcuni degli esempi migliori di esercizi psicologici per dimagrire, …

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