Durante qualsiasi tipo di dieta viene sempre raccomandato di associare dell’esercizio fisico in modo da poter “stabilizzare” i sacrifici che vengono fatti e di favorire la trasformazione della massa grassa in massa magra; il più delle volte si pensa a faticose sedute in palestra con macchinari e pesi, ma non è sempre così. Anche l’acqua, …
Esempi con migliori esercizi in acqua per dimagrire Leggi altro »
Lo yoga è una disciplina che affonda le sue origini nella ricca, vasta e misteriosa cultura orientale. In perfetta linea con pensiero giapponese e zen, è una perfetta combinazione di movimento ed equilibrio sia a livello fisico che a livello mentale e spirituale. Può, questa pratica, aiutare a raggiungere i propri obiettivi di dimagrimento? Sì, …
Dimagrire la pancia è sinonimo di salute e benessere. Se il tuo obiettivo è avere un addome piatto e un girovita sottile, devi mangiare sano e allenarti con costanza. Mentre l’alimentazione corretta favorisce la riduzione dell’adipe in eccesso, l’allenamento dei muscoli addominali antero-laterali e posteriori con esercizi mirati contribuisce a migliorare la postura, e ad …
Esempi con migliori esercizi per dimagrire la pancia Leggi altro »
Alcune zone del corpo sono molto difficili da dimagrire e, tra queste, ci sono i fianchi. Riuscire a eliminare il grasso in eccesso in questa zona del corpo, prevede un programma di allenamento costante, che sia integrato da un regime alimentare specifico e privo di grassi inutili e uno stile di vita sano. Per dimagrire …
Esempi con migliori esercizi per dimagrire i fianchi Leggi altro »
Dimagrire i glutei è il sogno di ogni donna e non solo. Per avere un sedere tonico e magro, però, cosa bisogna fare? Di sicuro è importante non avere una vita sedentaria ma anche l’alimentazione ha il suo peso. A tutto ciò bisogna aggiungere un’attività fisica mirata. In questo modo i risultati non tarderanno ad …
Esempi con migliori esercizi per dimagrire il sedere Leggi altro »
Sempre più uomini desiderano avere un corpo perfetto e modellato e sono alla ricerca di esercizi miracolosi da poter fare a casa e in palestra. Questa semplice guida si rivolge proprio a loro nel tentativo di aiutarli a realizzare il loro sogno. Cerchiamo allora di capire più da vicino quali sono gli esercizi per dimagrire …
Le donne sono sempre in lotta con il loro peso forma. Per questo cercano sempre nuove soluzioni per dimagrire con esercizi mirati. Ma quali sono i migliori? Scopriamolo insieme. Esercizi per dimagrire: su quali zone agire Quando si è in sovrappeso, sicuramente, si può andare incontro a conseguenze davvero difficili per la propria vita e …
Chi ama praticare attività sportiva e rimanere in forma non può non sottoporsi ad allenamenti cardio. La pratica cardiovascolare comprende esercizi dedicati volti ad aumentare la frequenza cardiaca mantenendola alta per un importante lasso temporale. Esistono numerosi esercizi cardio; alcuni possono essere eseguiti comodamente a casa, mentre altri necessitano di strumentazioni particolari disponibili nelle palestre. …
Esempi con migliori esercizi cardio per dimagrire Leggi altro »
Per dimagrire non serve solo mangiare bene e fare esercizio, ma è necessaria tenacia, motivazione e serenità. Sì, l’aspetto psicologico ed emotivo è fondamentale per ritrovare il peso forma e per portare avanti e rispettare senza stress un nuovo regime alimentare, spesso restrittivo. Qui abbiamo descritto alcuni degli esempi migliori di esercizi psicologici per dimagrire, …
Esempi con migliori esercizi psicologici per dimagrire Leggi altro »
Avere delle braccia snelle e toniche è il sogno di molte persone: purtroppo però non tutti riescono ad ottenere risultati ottimali soprattutto nel caso in cui non si segue una dieta bilanciata e un programma di allenamento mirato con la giusta regolarità. Come avere delle braccia snelle e toniche? Spesso quando ci si guarda allo …
Esempi con migliori esercizi per dimagrire le braccia Leggi altro »
