Il panorama delle diete è ampio e variegato, ma oggi desideriamo soffermarci sulla dieta dissociata che sembra garantire ottimi risultati a fronte della corretta combinazione di nutrienti. Andiamo, dunque, alla sua scoperta soffermandoci su funzionamento, regole da seguire, benefici, effetti collaterali e menù settimanale.
Indice dei contenuti
Migliori dimagranti in offerta
- ⚡️AZIONE DETOX RAPIDA E FORTE: uno dei grandi benefici del nostro integratore drenante dimagrante è il suo potere di eliminare le tossine dal nostro organismo; infatti, non è solo depurativo per il fegato, ma regola e purifica l’intero apparato digerente. Drenaslim, grazie alla sua formula innovativa e performante, che comprende Bromelina, Finocchio, Orthosiphon, Tarassaco, Gymnema e Cactinea, è l’ideale per purificare il proprio organismo e per raggiungere il peso forma.
- 🍍RICCO DI BROMELINA, AD EFFETTO ANTICELLULITE E SNELLENTE: La Bromelina è un principio attivo presente nel Gambo dell’Ananas ad alta attività proteolitica (2500 GDU/g). Essa contrasta gli inestetismi della cellulite (cuscinetti e buccia d’arancia), migliora la circolazione contribuendo al riassorbimento della ritenzione idrica e lavora sul trofismo cutaneo, migliorando l'aspetto e la tonicità della pelle, anch'essa vittima dell'infiammazione derivante dalla cellulite.
- 🔥DRENANTE FORTE E PERDITA DI VOLUME: Drenaslim ha forti proprietà diuretiche, grazie all’azione mirata di Orthosiphon e Tarassaco, ed è un alleato naturale in un percorso dimagrante perché favorisce la perdita di volume: infatti la diuresi elimina le tossine che potrebbero trasformarsi in grassi. Inoltre, grazie all’azione della Gymnema, il nostro integratore può essere utilizzato anche come soppressare dell’appetito. Perfetto ad ogni cambio di stagione o in caso di eccesso di cibo.
- ▽PERCHÈ SCEGLIERE KETOSAN? Il principio di base di questo innovativo prodotto è il più potente effetto dimagrante del nostro metabolismo: la chetosi. Riducendo l’assunzione di carboidrati ed aumentando proteine e grassi, il corpo è costretto a bruciare i grassi corporei come fonte di energia. Proprio sulla base di questo principio è nato KETOSAN: 120 pillole dimagranti forti per conquistare i propri obiettivi!
- ▽BRUCIA GRASSI FORTE ANCHE PER CHI NON SEGUE UNA DIETA CHETOGENICA! Trasforma il tuo corpo in una macchina bruciagrassi grazie alle pillole dimagranti forti di Ketosan. La Garcinia Cambogia blocca la capacità del tuo corpo di produrre grasso e riduce l'appetito, rendendo più facile per te seguire la tua dieta e attenersi al piano senza sentirti affamato. Il principio attivo L-carnitina migliora la digestione e raggiunge i muscoli più rapidamente.
- ▽FORMULA INNOVATIVA E PERFORMANTE: La formula di Ketosan è il frutto di studi professionali sul metabolismo corporeo: Garcinia Cambogia, Te Verde, Carnitina, Orthosiphon, Amla, Arancio Amaro, Piperina. La sinergia degli ingredienti 100% natural stimola il metabolismo a bruciare i grassi corporei come fonte di energia, riduce l’appetito e il senso di fame, blocca la produzione di grasso favorendo l’eliminazione di quello in eccesso e accelera il tuo metabolismo. Prodotto Vegan.
Che cos’è la dieta dissociata?
La dieta dissociata è un regime alimentare che si fonda sulla corretta associazione dei cibi per il mantenimento del peso forma e del benessere. Parte, quindi, dal presupposto secondo il quale carboidrati e proteine vengono, rispettivamente, digeriti in un ambiente basico (bocca e intestino tenue) e acido (stomaco) e la loro contemporanea assunzione attiva entrambi i processi metabolici rallentando così l’assorbimento dei nutrienti. Per tali motivi, il soggetto accusa pesantezza, disturbi digestivi e altri stati di malessere.
Quali alimenti si assumono con la dieta dissociata?
Chi segue la dieta dissociata può assumere i seguenti alimenti.
• Cibi a digestione basica: comprendono prodotti ricchi di carboidrati o nutrienti associabili (pasta, pane, riso, patate, legumi, banane, noci, nocciole e castagne).
• Cibi a digestione acida: appartengono a questa categoria carni rosse e bianche, pesce, prosciutto, alcuni latticini (yogurt e formaggi magri), frutta (mele, pere, ananas, prugne) e uova.
• Cibi neutri: comprendono condimenti (olio e burro), verdure (carote, zucchine, broccoli), funghi, latte intero e formaggi grassi.
Come funziona la dieta dissociata?
Chi segue la dieta dissociata deve attenersi ad alcune regole fondamentali.
• È vietato assumere contemporaneamente alimenti acidi (proteine) e alcalini (carboidrati) perché questi ultimi necessitano di un ambiente basico per una digestione ottimale.
• Non si possono associare, in uno stesso pasto, proteine o carboidrati di natura diversa perché si corre il rischio di prolungare eccessivamente i processi digestivi.
• Aumentare le porzioni di frutta e verdura per disintossicare il corpo. Assumere la frutta lontano dai pasti per favorire una più rapida digestione.
• Limitare l’introito di proteine e grassi perché soggetti a digestione più complessa.
• Privilegiare farinacei non raffinati per una migliore digestione.
• Gli alimenti appartenenti a categorie diverse devono essere assunti a distanza di 4-5 ore per ultimare correttamente i processi digestivi.
• Consumare i glucidi nella prima parte della giornata.
• Aumentare le porzioni a pranzo e consumare esclusivamente proteine a cena (fanno eccezione i pochi carboidrati presenti nelle verdure).
Quali sono i benefici della dieta dissociata?
La dieta dissociata apporta diversi benefici al corpo; vediamo in breve i principali.
• Favorisce la digestione: la separazione tra alimenti basici e acidi migliora il processo digestivo conferendo all’organismo una piacevole sensazione di benessere. Una digestione più lenta favorisce, difatti, disturbi quali gonfiore, senso di pesantezza, alitosi, stipsi e flatulenza.
• Previene colite e gastrite: una corretta digestione riduce il rischio di sviluppare affezioni infiammatorie a carico di stomaco e intestino.
• Favorisce la perdita di peso: la dieta dissociata aiuta a perdere i chili di troppo senza stressare o danneggiare il corpo.
• Depura l’organismo: la particolare combinazione di nutrienti aiuta il corpo a depurarsi riducendo le tossine derivanti dalla fermentazione degli alimenti.
• Supporta le persone che praticano attività fisica: la dieta dissociata è ottima per tennisti e maratoneti perché gli stessi necessitano di energia e resistenza muscolare. Tale regime favorisce, difatti, l’accumulo e la formazione di scorte di glicogeno.
La dieta dissociata possiede effetti collaterali?
La dieta dissociata possiede alcuni effetti collaterali e deve, dunque, essere seguita sotto stretto controllo medico.
• Affaticamento di reni e fegato in virtù del consumo di proteine (tali organi sono deputati all’eliminazione delle scorie azotate).
• Incremento della pelle a buccia d’arancia (il consumo di carboidrati innalza i livelli di insulina favorendo un accumulo di grassi e la conseguente formazione di cellulite).
Qual è un possibile menù d’esempio per chi segue la dieta dissociata?
Tutte le persone che seguono la dieta dissociata possono provare a seguire il menù proposto.
• Primo giorno: colazione a base di latte scremato e fiocchi di cereali e spuntino con spremuta di pompelmo. Seguono pranzo a base di pasta al pomodoro e contorno di carote lesse condite con un filo di olio extravergine di oliva, merenda pomeridiana con una pera e cena a base di polpo bollito e verdure al vapore.
• Secondo giorno: colazione a base di yogurt magro e caffè d’orzo e spuntino con spremuta fresca di arancia. A pranzo si può mangiare un secondo di pesce con insalata mista condita con olio extravergine di oliva, mentre per merenda via libera a un frutto di stagione. Chiudere, quindi, la giornata con un piatto di minestrone di verdure e legumi e una porzione di insalata mista.
• Terzo giorno: latte e cereali per colazione e pesca come spuntino. Seguono riso con verdure a pranzo, banana per merenda e prosciutto con verdure a cena.
• Quarto giorno: yogurt magro per colazione e 2 albicocche a metà mattina. Seguono pasta al pomodoro e verdure crude in pinzimonio per pranzo, centrifugato a piacere per merenda e cena a base di insalata mista e tonno in scatola.
• Quinto giorno: latte con cereali a colazione e spremuta d’arancia a metà mattina. Seguono pranzo con carne bianca ai ferri e contorno di verdure, una pesca per merenda e una vellutata di carciofi e patate per cena.
• Sesto giorno: colazione a base di yogurt magro e spuntino con una mela. Seguono risotto ai funghi e insalata mista a pranzo, spremuta per merenda e scaloppine con contorno di verdure a cena.
• Settimo giorno: latte e cereali a colazione e 2 fette di ananas come spuntino. Seguono coniglio con verdure a pranzo, succo di frutta a piacere per merenda e riso con verdure a cena.
Prodotti consigliati per risultati veloci e migliori
Sappiamo bene tutti che seguire una dieta è di per sé difficile. Allora a volte è il caso di “chiedere l’aiutino da casa” 🙂
In commercio per fortuna esistono prodotti efficaci che velocizzano il processo del dimagrimento e altri prodotti che rassodano il corpo. Per ottenere risultati migliori è consigliato comunque seguire una dieta, e aggiungere un integratore alimentare, e per quanto poco fare dell’attività fisica con degli semplici attrezzi da casa.
Tuttavia in alcuni casi questi prodotti si sono verificati efficaci anche senza dieta. Chiaramente i risultati sono sempre soggettivi.
Ecco i consigli della redazione: