La dieta delle modelle è un esempio di regime alimentare a cui tantissime persone mirano per raggiungere l’obiettivo di una rapida perdita di peso. In realtà questa tipologia di dieta si basa su una potente azione brucia grassi data dalla presenza di alimenti capaci di stimolare efficacemente il metabolismo e mantenere stabile il peso corporeo.
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Scopriamo di seguito se la dieta delle modelle funziona ed è davvero efficace e quali sono i benefici che si possono ottenere da questo regime alimentare: è possibile ottenere dei risultati rapidamente oppure occorre fare delle grosse rinunce a tavola? Ecco tutto quello che c’è da sapere sulla dieta delle modelle.
Dieta delle modelle: di cosa si tratta?
Tantissime persone puntano all’obiettivo del dimagrimento prediligendo un regime alimentare brucia grassi, tra quelli più efficaci si trova la dieta delle modelle. L’azione brucia grassi non deve essere intesa come una rinuncia a vari cibi tra cui fritture, dolci o snack ma indica precisamente un regime alimentare capace di tenere sempre sveglio ed in funzione il metabolismo.
Per comprendere al meglio che cos’è la dieta delle modelle analizzeremo di seguito un esempio di menù in modo tale da scoprire quali sono gli alimenti che non possono assolutamente mancare all’interno di un’alimentazione salutare e allo stesso tempo efficace, al fine di perdere peso in modo sano e naturale.
Naturalmente è importante tenere presente che ogni dieta può garantire risultati differenti in base ad una serie di fattori come l’età, l’entità del sovrappeso, la percentuale di sedentarietà durante l’arco della giornata e lo stile di vita in generale.
Le persone in sovrappeso possono comunque raggiungere gli obiettivi prefissati senza alcun timore, il segreto è quello di avere tanta costanza e svolgere regolarmente del sano movimento.
La dieta delle modelle consente dunque di consumare cibi appetitosi e salutari capaci di stimolare il metabolismo e favorire una spiccata azione drenante senza dover ricorrere a grossi sacrifici.
Le proprietà di alcuni cibi brucia grassi infatti favoriscono lo smaltimento dei tessuti adiposi che tendono ad accumularsi in varie zone del corpo come addome, fianchi, glutei e cosce.
Quali sono gli alimenti brucia grassi che non devono mai mancare a tavola?
Esistono alcuni cibi indispensabili per perdere peso rapidamente e raggiungere l’obiettivo del dimagrimento senza stress. Le loro proprietà non vanno affatto sottovalutate in quanto assicurano numerosi benefici per la salute come il miglioramento dei processi digestivi, l’eliminazione di scorie e liquidi in eccesso e una potente azione disintossicante.
Questi alimenti sono:
• Caffè;
• Zenzero;
• Peperoncino;
• Pesce;
• Tè verde;
• Ananas.
Naturalmente non si tratta di alimenti dagli effetti miracolosi ma se integrati in modo regolare all’interno della dieta possono rivelarsi utili per sfruttare al meglio tutte le loro proprietà ed accelerare il metabolismo.
Dieta delle modelle: schema e menù di esempio
Per seguire un’alimentazione a base di cibi sani come la dieta delle modelle e dimagrire in fretta è possibile prendere spunto dal seguente menù di esempio, cercando di integrare all’interno del proprio regime alimentare i cibi nutrienti ed eseguendo con costanza degli esercizi per dimagrire a corpo libero, da svolgere comodamente in casa.
Ecco un esempio settimanale di dieta delle modelle:
Lunedì
• colazione: yogurt magro con cereali integrali e frutta di stagione
• spuntino: frutta fresca o frutta secca
• pranzo: 60 gr di pasta integrale con peperoncino, tonno naturale e insalata
• cena: pesce o carne bianca e una porzione di verdure
Martedì
• colazione: 1 tazza di tè verde con 1, 2 fette biscottate più un frutto
• spuntino: pezzetti di parmigiano o della frutta fresca
• pranzo: patate lesse con uova sode, zucchine e una tisana allo zenzero
• cena: pesce al forno con rucola e 1 fetta di pane integrale
Mercoledì
• colazione: yogurt magro con cereali integrali e un frutto di stagione
• spuntino: frutta fresca o frutta secca come mandorle o noci
• pranzo: 70 gr di riso integrale con insalata, peperoncino e petto di pollo
• cena: vitello alla piastra e 50 gr di pasta integrale con funghi
Giovedì
• colazione: una tazza di tè verde con 2, 3 fette biscottate più della frutta a scelta
• spuntino: pezzetti di parmigiano o frutta fresca
• pranzo: insalata di ceci, gallette di riso con zenzero o peperoncino e una porzione di verdure
• cena: pollo con riso e insalata
Venerdì
• colazione: latte scremato con 2, 3 biscotti secchi e mezza banana
• spuntino: frutta fresca o frutta secca
• pranzo: pasta integrale o riso (70 gr) con insalata e pesce al forno
• cena: fesa di tacchino con un’abbondante porzione di verdure
Sabato
• colazione: 1 yogurt magro con cereali integrali e frutta di stagione
• spuntino: pezzetti di parmigiano o frutta fresca
• pranzo: 60 gr di pasta integrale e insalata
• cena: pollo alla griglia con 2, 3 fette di pane integrale e verdure
Domenica
• colazione: salmone affumicato con 2, 3 fette di pane
• spuntino: frutta fresca o frutta secca
• pranzo: pasta integrale con pomodori e peperoncino, insalata e pesce alla griglia
• cena: bresaola e 2, 3 fette di pane integrale
Sottolineiamo quindi che prendere spunto da questo esempio potrebbe rivelarsi efficace per ridurre il consumo di cibi spazzatura e integrare nella propria alimentazione dei cibi sani e ricchi di proprietà benefiche per la salute.
La dieta delle modelle naturalmente non assicura miracoli nel momento in cui si segue un cattivo stile di vita e non si adotta la giusta costanza non solo nel campo dell’alimentazione ma anche per quanto riguarda l’attività motoria, che è alla base di un metabolismo attivo.
A tal proposito si raccomanda di abbinare la dieta delle modelle ad un percorso di dimagrimento mirato basato su una serie di allenamenti essenziali per favorire la perdita dei chili di troppo e allo stesso tempo tonificare e rassodare la muscolatura.
La maggior parte delle persone che ha intrapreso un regime alimentare salutare a base di cibi ad azione brucia grassi è riuscita con la giusta determinazione a raggiungere il peso forma ideale e a mantenerlo nel tempo.
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Sappiamo bene tutti che seguire una dieta è di per sé difficile. Allora a volte è il caso di “chiedere l’aiutino da casa” 🙂
In commercio per fortuna esistono prodotti efficaci che velocizzano il processo del dimagrimento e altri prodotti che rassodano il corpo. Per ottenere risultati migliori è consigliato comunque seguire una dieta, e aggiungere un integratore alimentare, e per quanto poco fare dell’attività fisica con degli semplici attrezzi da casa.
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