Dieta del melone

Dieta del melone funziona per dimagrire? Schema e menù di esempio

La dieta del melone funziona e promette di far perdere peso in fretta, senza troppe rinunce e in modo del tutto sano. Sì, perché il menù è ricco di frutta e di verdura, predilige appunto quelle di stagione e da consumare prevalentemente fresche. Inoltre dà il buon umore, rinfresca soprattutto nelle giornate più calde estive ed è un regime alimentare alla portata di tutti, semplice da replicare anche fuori casa o in vacanza. Scopriamo qui quali sono innanzitutto i benefici del melone, frutto estivo per antonomasia spesso abbinato a cibi salati. E poi diamo un’occhiata approfondita ad un menù di esempio da copiare subito per tornate in forma senza stress.

Migliori dimagranti in offerta

Bestseller No. 1
DRENASLIM® DETOX - 240 COMPRESSE | Drenante Forte Dimagrante | Bromelina Forte | Detox Dimagrante Drenante Depurativo Antiossidante | Diuretico Forte con Bromelina, Orthosiphon, Gymnema , Finocchio
  • ⚡️AZIONE DETOX RAPIDA E FORTE: uno dei grandi benefici del nostro integratore drenante dimagrante è il suo potere di eliminare le tossine dal nostro organismo; infatti, non è solo depurativo per il fegato, ma regola e purifica l’intero apparato digerente. Drenaslim, grazie alla sua formula innovativa e performante, che comprende Bromelina, Finocchio, Orthosiphon, Tarassaco, Gymnema e Cactinea, è l’ideale per purificare il proprio organismo e per raggiungere il peso forma.
  • 🍍RICCO DI BROMELINA, AD EFFETTO ANTICELLULITE E SNELLENTE: La Bromelina è un principio attivo presente nel Gambo dell’Ananas ad alta attività proteolitica (2500 GDU/g). Essa contrasta gli inestetismi della cellulite (cuscinetti e buccia d’arancia), migliora la circolazione contribuendo al riassorbimento della ritenzione idrica e lavora sul trofismo cutaneo, migliorando l'aspetto e la tonicità della pelle, anch'essa vittima dell'infiammazione derivante dalla cellulite.
  • 🔥DRENANTE FORTE E PERDITA DI VOLUME: Drenaslim ha forti proprietà diuretiche, grazie all’azione mirata di Orthosiphon e Tarassaco, ed è un alleato naturale in un percorso dimagrante perché favorisce la perdita di volume: infatti la diuresi elimina le tossine che potrebbero trasformarsi in grassi. Inoltre, grazie all’azione della Gymnema, il nostro integratore può essere utilizzato anche come soppressare dell’appetito. Perfetto ad ogni cambio di stagione o in caso di eccesso di cibo.
OffertaBestseller No. 2
Ketosan® - Pillole Dimagranti Veloci e Efficaci | Dimagrante Forte | Brucia Grassi Potenti Veloci | Integratori per Dimagrire | Tè Verde, Orthosiphon, Garcinia Cambogia, Piperina | 100% Vegan
  • ▽PERCHÈ SCEGLIERE KETOSAN? Il principio di base di questo innovativo prodotto è il più potente effetto dimagrante del nostro metabolismo: la chetosi. Riducendo l’assunzione di carboidrati ed aumentando proteine e grassi, il corpo è costretto a bruciare i grassi corporei come fonte di energia. Proprio sulla base di questo principio è nato KETOSAN: 120 pillole dimagranti forti per conquistare i propri obiettivi!
  • ▽BRUCIA GRASSI FORTE ANCHE PER CHI NON SEGUE UNA DIETA CHETOGENICA! Trasforma il tuo corpo in una macchina bruciagrassi grazie alle pillole dimagranti forti di Ketosan. La Garcinia Cambogia blocca la capacità del tuo corpo di produrre grasso e riduce l'appetito, rendendo più facile per te seguire la tua dieta e attenersi al piano senza sentirti affamato.  Il principio attivo L-carnitina migliora la digestione e raggiunge i muscoli più rapidamente.
  • ▽FORMULA INNOVATIVA E PERFORMANTE: La formula di Ketosan è il frutto di studi professionali sul metabolismo corporeo: Garcinia Cambogia, Te Verde, Carnitina, Orthosiphon, Amla, Arancio Amaro, Piperina. La sinergia degli ingredienti 100% natural stimola il metabolismo a bruciare i grassi corporei come fonte di energia, riduce l’appetito e il senso di fame, blocca la produzione di grasso favorendo l’eliminazione di quello in eccesso e accelera il tuo metabolismo. Prodotto Vegan.
OffertaBestseller No. 3
Xls Medical Forte 5 Capsule per la Perdita di Peso, Adatto a Donna e Uomo con 5 Benefici in 1, App My Nudge Plan Inclusa, 180 capsule
  • Perdita di peso progressiva ed equilibrata: le capsule bruciano i grassi pre-esistenti, per una riduzione dell' indice di massa corporea, anche su fianchi e vita e per un`inibizione della sensazione di fame
  • Integratore clinicamente testato: grazie a Okranol, un complesso erboristico di fibre vegetali, le compresse attivano i processi metabolici per una veloce combustione dei grassi pre-esistenti
  • App My Nudge Plan: possibilità di un piano personalizzato per la perdita del peso in 12 settimane, stimolando ad assumere una dieta bilanciata con un’attività fisica regolare - Risultati dal 1° mese
OffertaBestseller No. 4
Integratore Brucia Grassi Elite Extreme. Termogenico dimagrante drenante energizzante. 120 capsule
  • ✅ FORMULA APPROVATA DAL MINISTERO DELLA SALUTE: Elite Extreme contiene i più importanti ingredienti per accelerare il metabolismo, bruciare i grassi, depurare l’organismo, favorire la diuresi, aumentare l’energia e la concentrazione.
  • ✅ BRUCIA GRASSI: L’azione combinata di Caffeina, Tè Verde, Carnitina e Aceto di Mele, stimola il metabolismo e la lipolisi, permettendo all’organismo di bruciare più calorie e scomporre i grassi per sprigionare energia, favorendo il dimagrimento.
  • ✅ DRENANTE: Le proprietà diuretiche del Tè Verde, Peperoncino di Cayenna, Radice di Zenzero, Erba Mate, Noce di Cola, Lampone e Guaranà, aiutano il corpo a drenare i liquidi in eccesso, diminuendo la ritenzione idrica, il gonfiore e la cellulite.
Bestseller No. 5
BLUFORCE KETO Brucia Grassi Potenti Veloci Pillole Brucia Grassi Drenante Forte Dimagrante Integratori Per Dimagrire Velocemente Garcinia Bromelina Betulla Carnitina Noci Cola Piperina Cromo Vitamina
  • ❤️❤️ PERCHE’ SCEGLIERE BLUFORCE KETO? Il principio di base di questo innovativo prodotto è il più potente effetto dimagrante del nostro metabolismo: la Chetosi. Riducendo l’assunzione di carboidrati ed aumentando proteine e grassi, il corpo è costretto a bruciare i grassi corporei come fonte di energia. Proprio sulla base di questo principio il nostro prodotto, con 120 pillole dimagranti forti ed efficaci ad alto dosaggio, ti aiuterà a conquistare i propri obbiettivi
  • 🔥🔥 BRUCIA GRASSI FORTE ANCHE PER CHI NON SEGUE UNA DIERA CHETOGENICA! Trasforma il tuo corpo in una macchina brucia grassi con le pillole dimagranti forti di BLUFORCE KETO. La Garcinia Cambogia, giornaliero di ben 1000 Mg, blocca la capacità del tuo corpo di produrre grasso e riduce l’ appetito, rendendo più facile seguire la tua dieta e attenersi al piano senza sentirti affamata/o. Il principio attivo L-Carnitina migliora la digestione e raggiunge i muscoli più rapidamente
  • 👌👌 FORMULA INNOVATIVA TOP: BLUFORCE KETO è il frutto di studi professionali e produzione certificata a livello mondiale; Garcinia Cambogia, Bromelina, Betulla, Carnitina, Noci di Cola, Pepe Nero Piperina, Cromo e Vitamina B6. La sinergia degli ingredienti 100% naturali, stimola il metabolismo a bruciare i grassi corporei come fonte di energia, riduce l ‘appetito ed il senso di fame, blocca la produzione di grasso favorendo l’eliminazione di quello in eccesso ed accelera il tuo metabolismo

Perché la dieta del melone?

La dieta del melone piacerà a moltissimi, è un regime alimentare facile da seguire e perfetto per le stagioni più calde. Ecco alcuni vantaggi di questo piano nutrizionale dimagrante. La dieta del melone:

• è allegra e golosa;
• è ricca di vitamine e nutrienti indispensabili;
• è antiossidante e anti-age;
• è adatta a tutti;
• depura l’organismo;
• elimina le tossine;
• elimina la cellulite e la ritenzione idrica;
• fa perdere dai 5 agli 8 Kg a seconda dei casi;
• fa perdere peso in poco tempo senza stress psico-fisico;
• tiene sotto controllo la pressione arteriosa;
• coadiuva le naturali funzioni intestinali;
• favorisce la digestione;
• allevia il mal di stomaco e lo previene;
• depura i reni;
• sazia e soddisfa mente e gusto.

I benefici del melone

Il melone, disponibile in tantissime diverse varietà, è ricco di vitamine e sali minerali, piace a tutti, è naturalmente dolce e lo si abbina a tantissimi altri alimenti, anche salati. È il protagonista dei pranzi e delle cene estive, lo si consuma fresco semplicemente a fette o anche negli smoothie e nei frullati, diventa sorbetto o gelato e non stanca mai. Ma quali sono le virtù del melone? Eccone alcune:

• contiene circa il 95% di acqua, quindi disseta e idrata ma aiuta anche a eliminare la ritenzione idrica;
• non contiene grassi saturi, è quindi dietetico;
• contiene ferro, calcio e fosforo e altri minerali indispensabili;
• contiene in buone quantità le vitamine A, B e C;
• contiene un agente anticoagulante che previene la formazione di grumi nel sangue;
• è ricco di carotenoidi, utili nel contrastare l’insorgenza di cellule cancerogene;
• è un’ottima fonte di energia;
• aiuta a perdere peso;
• contrasta la gotta se unito al succo di limine.

Menù di esempio della dieta del melone

Nelle stagioni più calde è più facile tenere sotto controllo il peso; questo succede perché naturalmente si mangia di meno e soprattutto si favoriscono cibi di stagione freschi, crudi e ricchi di acqua e nutrienti. Il melone è uno di questi e, come abbiamo visto, è ricco di vitamine, sali minerali, è gustoso, sazia ed elimina acqua in eccesso e adipe. Con questa dieta estiva è facile fare il pieno di vitamine e sali minerali, basta non esagerare con le porzioni e i condimenti, seguire i menù di esempio, fare attività fisica e movimento ogni giorno. Ecco un menù di esempio da copiare subito.

Lunedì
A colazione: una tisana leggera o un caffè, un frullato di melone e pesche, 1 yogurt.
A metà mattina: una centrifuga di frutta di stagione a scelta e 2 noci.
A pranzo: petto di pollo alla piastra di circa 150 grammi massimo, zucchine grigliate e sorbetto al melone.
A merenda: 2 fette di tacchino, grammi a piacere, 2 gallette di riso e 1 kiwi.
A cena: pasta fredda con prosciutto crudo e melone per non più di 80 grammi.

Martedì
A colazione: 1 tazza di latte vegetale, 40 grammi di avena e 2 fette di melone.
A metà mattina: una centrifuga di frutta mista e di stagione e 3 mandorle.
A pranzo: 40 grammi di riso bianco, salmone a vapore per non più di 150 grammi, asparagi al vapore conditi con limone.
A merenda: un ghiacciolo al melone o di altro frutto, meglio se non zuccherato.
A cena: lombata di vitello da non più di 150 grammi e insalata mista.

Mercoledì
A colazione: una tisana o un caffè, un frullato di melone e albicocche e 1 yogurt magro bianco.
A metà mattina: una centrifuga di frutta di stagione a scelta e 3 noci.
A pranzo: un’orata al sale e patate lesse.
A merenda: una macedonia di melone giallo e melone bianco.
A cena: un formaggio fresco tipo primo sale, peperoni gialli e rossi con basilico grigliati o in insalata.

Giovedì
A colazione: una tazza di latte vegetale, 40 grammi di avena e 2 fette di melone.
A metà mattina: una centrifuga di frutta di stagione a scelta e 3 nocciole.
A pranzo: straccetti di manzo per non più di 150 grammi e caponata di verdure al forno.
A merenda: un frullato di melone arancio e fragole.
A cena: bresaola per non più di 1 etto e 1/2, pomodorini, rucola e parmigiano e una fetta di melone bianco.

Venerdì
A colazione: una tisana o caffè, un frullato di melone e albicocche e 1 yogurt magro, senza lattosio o di capra.
A metà mattina: un frullato o uno smoothie di frutta di stagione a scelta.
A pranzo: una mozzarella vaccina o di bufala, oppure stracciatella vaccina con pomodoro fresco e basilico e una fetta di pane, meglio se senza sale o integrale, all’avena, di segale o multi-cereale.
A merenda: una centrifuga o uno smoothie di frutta di stagione a scelta e 3 noci.
A cena: un hamburger di manzo, vitello o pollo a scelta per non più di 200 grammi, melanzane arrosto e 2 fette di melone con qualche goccia di succo di lime.

Sabato
A colazione: una tazza di té verde o un caffè, 3 fette biscottate con ricotta e miele e 2 fette di melone.
A metà mattina: una centrifuga o smoothie di frutta di stagione a scelta e 3 nocciole.
A pranzo: pasta asciutta a scelta con merluzzo, olive, cipolla, pomodorini.
A merenda: 2 fette di melone e una di anguria.
A cena: omelette o crepes con due uova con prosciutto cotto e parmigiano e 1 ghiacciolo al melone per concludere.

Domenica
A colazione: una tazza di latte vegetale, 40 grammi di avena e 2 fette di melone.
A metà mattina: uno yogurt o una ricottina fresca da non più di 30-50 grammi.
A pranzo: un risotto a scelta con gamberi e zucchine.
A merenda: una macedonia di frutta fresca di stagione a scelta.
A cena: petto di tacchino ai ferri per non più di 150 grammi, piselli al vapore e una granita di melone per concludere.

Quando non specificato si potranno condire gli alimenti del menù con un filo di olio extra vergine di oliva, un pizzico di sale o meglio ancora gomasio, che è un mix sapido e dietetico di sale bianco e sesamo. L’aceto va benissimo per le insalate e per le altre pietanze perché non fa ingrassare e lo si può sostituire con limone o succo di lime. Per insaporire vanno benissimo òe erbe aromatiche, perfette in tutte le diete e da bere consigliamo acqua naturale, leggermente frizzante e al massimo insaporita con qualche goccia di limone o lime.

Prodotti consigliati per risultati veloci e migliori

Sappiamo bene tutti che seguire una dieta è di per sé difficile. Allora a volte è il caso di “chiedere l’aiutino da casa” 🙂

In commercio per fortuna esistono prodotti efficaci che velocizzano il processo del dimagrimento e altri prodotti che rassodano il corpo. Per ottenere risultati migliori è consigliato comunque seguire una dieta, e aggiungere un integratore alimentare, e per quanto poco fare dell’attività fisica con degli semplici attrezzi da casa.

Tuttavia in alcuni casi questi prodotti si sono verificati efficaci anche senza dieta. Chiaramente i risultati sono sempre soggettivi. 

Ecco i consigli della redazione:

Il più efficace

  • Riduce il peso

  • Riduce il grasso

  • Riduce l'appetito

L'offerta migliore

  • Accelera il metabolismo

  • Controllo della fame

  • Ricostituente

Rassoda ogni parte del corpo

  • Bastano 10 minuti al giorno

  • Lavora su ogni muscolo

  • Combina esercizi cardio e tonici

L'ideale per ventre piatto e per scolpire gli addominali

  • Brucia i grassi

  • Da usare in qualsiasi momento

  • Bastano 10 minuti al giorno

Per rassodare i glutei

  • Rassoda i glutei

  • Scolpisce le gambe

  • Risultati rapidi

Migliori dimagranti in offerta

Bestseller No. 1
DRENASLIM® DETOX - 240 COMPRESSE | Drenante Forte Dimagrante | Bromelina Forte | Detox Dimagrante Drenante Depurativo Antiossidante | Diuretico Forte con Bromelina, Orthosiphon, Gymnema , Finocchio
  • ⚡️AZIONE DETOX RAPIDA E FORTE: uno dei grandi benefici del nostro integratore drenante dimagrante è il suo potere di eliminare le tossine dal nostro organismo; infatti, non è solo depurativo per il fegato, ma regola e purifica l’intero apparato digerente. Drenaslim, grazie alla sua formula innovativa e performante, che comprende Bromelina, Finocchio, Orthosiphon, Tarassaco, Gymnema e Cactinea, è l’ideale per purificare il proprio organismo e per raggiungere il peso forma.
  • 🍍RICCO DI BROMELINA, AD EFFETTO ANTICELLULITE E SNELLENTE: La Bromelina è un principio attivo presente nel Gambo dell’Ananas ad alta attività proteolitica (2500 GDU/g). Essa contrasta gli inestetismi della cellulite (cuscinetti e buccia d’arancia), migliora la circolazione contribuendo al riassorbimento della ritenzione idrica e lavora sul trofismo cutaneo, migliorando l'aspetto e la tonicità della pelle, anch'essa vittima dell'infiammazione derivante dalla cellulite.
  • 🔥DRENANTE FORTE E PERDITA DI VOLUME: Drenaslim ha forti proprietà diuretiche, grazie all’azione mirata di Orthosiphon e Tarassaco, ed è un alleato naturale in un percorso dimagrante perché favorisce la perdita di volume: infatti la diuresi elimina le tossine che potrebbero trasformarsi in grassi. Inoltre, grazie all’azione della Gymnema, il nostro integratore può essere utilizzato anche come soppressare dell’appetito. Perfetto ad ogni cambio di stagione o in caso di eccesso di cibo.
OffertaBestseller No. 2
Ketosan® - Pillole Dimagranti Veloci e Efficaci | Dimagrante Forte | Brucia Grassi Potenti Veloci | Integratori per Dimagrire | Tè Verde, Orthosiphon, Garcinia Cambogia, Piperina | 100% Vegan
  • ▽PERCHÈ SCEGLIERE KETOSAN? Il principio di base di questo innovativo prodotto è il più potente effetto dimagrante del nostro metabolismo: la chetosi. Riducendo l’assunzione di carboidrati ed aumentando proteine e grassi, il corpo è costretto a bruciare i grassi corporei come fonte di energia. Proprio sulla base di questo principio è nato KETOSAN: 120 pillole dimagranti forti per conquistare i propri obiettivi!
  • ▽BRUCIA GRASSI FORTE ANCHE PER CHI NON SEGUE UNA DIETA CHETOGENICA! Trasforma il tuo corpo in una macchina bruciagrassi grazie alle pillole dimagranti forti di Ketosan. La Garcinia Cambogia blocca la capacità del tuo corpo di produrre grasso e riduce l'appetito, rendendo più facile per te seguire la tua dieta e attenersi al piano senza sentirti affamato.  Il principio attivo L-carnitina migliora la digestione e raggiunge i muscoli più rapidamente.
  • ▽FORMULA INNOVATIVA E PERFORMANTE: La formula di Ketosan è il frutto di studi professionali sul metabolismo corporeo: Garcinia Cambogia, Te Verde, Carnitina, Orthosiphon, Amla, Arancio Amaro, Piperina. La sinergia degli ingredienti 100% natural stimola il metabolismo a bruciare i grassi corporei come fonte di energia, riduce l’appetito e il senso di fame, blocca la produzione di grasso favorendo l’eliminazione di quello in eccesso e accelera il tuo metabolismo. Prodotto Vegan.
OffertaBestseller No. 3
Xls Medical Forte 5 Capsule per la Perdita di Peso, Adatto a Donna e Uomo con 5 Benefici in 1, App My Nudge Plan Inclusa, 180 capsule
  • Perdita di peso progressiva ed equilibrata: le capsule bruciano i grassi pre-esistenti, per una riduzione dell' indice di massa corporea, anche su fianchi e vita e per un`inibizione della sensazione di fame
  • Integratore clinicamente testato: grazie a Okranol, un complesso erboristico di fibre vegetali, le compresse attivano i processi metabolici per una veloce combustione dei grassi pre-esistenti
  • App My Nudge Plan: possibilità di un piano personalizzato per la perdita del peso in 12 settimane, stimolando ad assumere una dieta bilanciata con un’attività fisica regolare - Risultati dal 1° mese
OffertaBestseller No. 4
Integratore Brucia Grassi Elite Extreme. Termogenico dimagrante drenante energizzante. 120 capsule
  • ✅ FORMULA APPROVATA DAL MINISTERO DELLA SALUTE: Elite Extreme contiene i più importanti ingredienti per accelerare il metabolismo, bruciare i grassi, depurare l’organismo, favorire la diuresi, aumentare l’energia e la concentrazione.
  • ✅ BRUCIA GRASSI: L’azione combinata di Caffeina, Tè Verde, Carnitina e Aceto di Mele, stimola il metabolismo e la lipolisi, permettendo all’organismo di bruciare più calorie e scomporre i grassi per sprigionare energia, favorendo il dimagrimento.
  • ✅ DRENANTE: Le proprietà diuretiche del Tè Verde, Peperoncino di Cayenna, Radice di Zenzero, Erba Mate, Noce di Cola, Lampone e Guaranà, aiutano il corpo a drenare i liquidi in eccesso, diminuendo la ritenzione idrica, il gonfiore e la cellulite.
Bestseller No. 5
BLUFORCE KETO Brucia Grassi Potenti Veloci Pillole Brucia Grassi Drenante Forte Dimagrante Integratori Per Dimagrire Velocemente Garcinia Bromelina Betulla Carnitina Noci Cola Piperina Cromo Vitamina
  • ❤️❤️ PERCHE’ SCEGLIERE BLUFORCE KETO? Il principio di base di questo innovativo prodotto è il più potente effetto dimagrante del nostro metabolismo: la Chetosi. Riducendo l’assunzione di carboidrati ed aumentando proteine e grassi, il corpo è costretto a bruciare i grassi corporei come fonte di energia. Proprio sulla base di questo principio il nostro prodotto, con 120 pillole dimagranti forti ed efficaci ad alto dosaggio, ti aiuterà a conquistare i propri obbiettivi
  • 🔥🔥 BRUCIA GRASSI FORTE ANCHE PER CHI NON SEGUE UNA DIERA CHETOGENICA! Trasforma il tuo corpo in una macchina brucia grassi con le pillole dimagranti forti di BLUFORCE KETO. La Garcinia Cambogia, giornaliero di ben 1000 Mg, blocca la capacità del tuo corpo di produrre grasso e riduce l’ appetito, rendendo più facile seguire la tua dieta e attenersi al piano senza sentirti affamata/o. Il principio attivo L-Carnitina migliora la digestione e raggiunge i muscoli più rapidamente
  • 👌👌 FORMULA INNOVATIVA TOP: BLUFORCE KETO è il frutto di studi professionali e produzione certificata a livello mondiale; Garcinia Cambogia, Bromelina, Betulla, Carnitina, Noci di Cola, Pepe Nero Piperina, Cromo e Vitamina B6. La sinergia degli ingredienti 100% naturali, stimola il metabolismo a bruciare i grassi corporei come fonte di energia, riduce l ‘appetito ed il senso di fame, blocca la produzione di grasso favorendo l’eliminazione di quello in eccesso ed accelera il tuo metabolismo
I prodotti consigliati che trovate all’interno degli articoli informativi, come per esempio gli articoli sulle diete, non fanno parte di quella specifica dieta, o metodo, o esercizio, o trattamento ecc ecc, ma sono solo un suggerimento aggiuntivo da parte della redazione, e la loro efficacia è sempre soggettiva. Inoltre dovresti sempre consultare un professionista prima di assumere e/o usare i prodotti suggeriti in questo sito web.
Le diete che trovate descritte in questo sito, sono solo a scopo informativo. Le diete di personaggi famosi, o di marchi registrati, o di aziende specifiche, che trovate in questo sito vanno sempre verificate con le fonti ufficiali in quanto non essendo noi gli autori e fondatori delle diete in questione, potrebbero talvolta esserci delle incongruenze. Tuttavia prima di seguire qualsiasi dieta consulta uno specialista. I nostri articoli sono a scopo informativo.
Gli esercizi fisici descritti in questo sito sono solo a titolo informativo. Prima di seguire qualsiasi esercizio, consultare un professionista del settore.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

BRUCIA I GRASSI IN ECCESSO IN UN CICLOSCOPRI DI PIU'