Dieta da 1300 calorie

Dieta da 1300 calorie: cos’è e come funziona

Una componente fondamentale nella nostra vita è sicuramente il cibo. Ci regala gioia, gusto e un pasto può diventare un momento da condividere con chi si ama. È bene sapere, però, che il cibo tende anche a farci ingrassare, se viene assunto in quantità sproporzionate al nostro fabbisogno. Cosa fare allora? La dieta da 1300 calorie può venirci in soccorso.

Migliori dimagranti in offerta

Bestseller No. 1
DRENASLIM® DETOX - 240 COMPRESSE | Drenante Forte Dimagrante | Bromelina Forte | Detox Dimagrante Drenante Depurativo Antiossidante | Diuretico Forte con Bromelina, Orthosiphon, Gymnema, Finocchio
  • ⚡️AZIONE DETOX RAPIDA E FORTE: uno dei grandi benefici del nostro integratore drenante dimagrante è il suo potere di eliminare le tossine dal nostro organismo; infatti, non è solo depurativo per il fegato, ma regola e purifica l’intero apparato digerente. Drenaslim, grazie alla sua formula innovativa e performante, che comprende Bromelina, Finocchio, Orthosiphon, Tarassaco, Gymnema e Cactinea, è l’ideale per purificare il proprio organismo e per raggiungere il peso forma.
  • 🍍RICCO DI BROMELINA, AD EFFETTO ANTICELLULITE E SNELLENTE: La Bromelina è un principio attivo presente nel Gambo dell’Ananas ad alta attività proteolitica (2500 GDU/g). Essa contrasta gli inestetismi della cellulite (cuscinetti e buccia d’arancia), migliora la circolazione contribuendo al riassorbimento della ritenzione idrica e lavora sul trofismo cutaneo, migliorando l'aspetto e la tonicità della pelle, anch'essa vittima dell'infiammazione derivante dalla cellulite.
  • 🔥DRENANTE FORTE E PERDITA DI VOLUME: Drenaslim ha forti proprietà diuretiche, grazie all’azione mirata di Orthosiphon e Tarassaco, ed è un alleato naturale in un percorso dimagrante perché favorisce la perdita di volume: infatti la diuresi elimina le tossine che potrebbero trasformarsi in grassi. Inoltre, grazie all’azione della Gymnema, il nostro integratore può essere utilizzato anche come soppressare dell’appetito. Perfetto ad ogni cambio di stagione o in caso di eccesso di cibo.
OffertaBestseller No. 2
Integratore Brucia Grassi Elite Extreme. Termogenico dimagrante drenante energizzante. 120 capsule
  • ✅ FORMULA APPROVATA DAL MINISTERO DELLA SALUTE: Elite Extreme contiene i più importanti ingredienti per accelerare il metabolismo, bruciare i grassi, depurare l’organismo, favorire la diuresi, aumentare l’energia e la concentrazione.
  • ✅ BRUCIA GRASSI: L’azione combinata di Caffeina, Tè Verde, Carnitina e Aceto di Mele, stimola il metabolismo e la lipolisi, permettendo all’organismo di bruciare più calorie e scomporre i grassi per sprigionare energia, favorendo il dimagrimento.
  • ✅ DRENANTE: Le proprietà diuretiche del Tè Verde, Peperoncino di Cayenna, Radice di Zenzero, Erba Mate, Noce di Cola, Lampone e Guaranà, aiutano il corpo a drenare i liquidi in eccesso, diminuendo la ritenzione idrica, il gonfiore e la cellulite.
Bestseller No. 3
Ketosan® - Pillole Dimagranti Veloci e Efficaci | Dimagrante Forte | Brucia Grassi Potenti Veloci | Integratori per Dimagrire | Tè Verde, Orthosiphon, Garcinia Cambogia, Piperina | 100% Vegan
  • ▽PERCHÈ SCEGLIERE KETOSAN? Il principio di base di questo innovativo prodotto è il più potente effetto dimagrante del nostro metabolismo: la chetosi. Riducendo l’assunzione di carboidrati ed aumentando proteine e grassi, il corpo è costretto a bruciare i grassi corporei come fonte di energia. Proprio sulla base di questo principio è nato KETOSAN: 120 pillole dimagranti forti per conquistare i propri obiettivi!
  • ▽BRUCIA GRASSI FORTE ANCHE PER CHI NON SEGUE UNA DIETA CHETOGENICA! Trasforma il tuo corpo in una macchina bruciagrassi grazie alle pillole dimagranti forti di Ketosan. La Garcinia Cambogia blocca la capacità del tuo corpo di produrre grasso e riduce l'appetito, rendendo più facile per te seguire la tua dieta e attenersi al piano senza sentirti affamato.  Il principio attivo L-carnitina migliora la digestione e raggiunge i muscoli più rapidamente.
  • ▽FORMULA INNOVATIVA E PERFORMANTE: La formula di Ketosan è il frutto di studi professionali sul metabolismo corporeo: Garcinia Cambogia, Te Verde, Carnitina, Orthosiphon, Amla, Arancio Amaro, Piperina. La sinergia degli ingredienti 100% natural stimola il metabolismo a bruciare i grassi corporei come fonte di energia, riduce l’appetito e il senso di fame, blocca la produzione di grasso favorendo l’eliminazione di quello in eccesso e accelera il tuo metabolismo. Prodotto Vegan.
Bestseller No. 4
Brucia Grassi Potenti Veloci Dimagrante Forte, Pillole Dimagranti efficaci, Integratori per dimagrire velocemente, Prodotti per pancia e fianchi, Burn booster forti, Termogenico Perdita Peso Dima Burn
  • ✅Formula Innovativa sviluppata da un Team di ricerca Italiano, con estratti vegetali Brucia Grassi Potenti Veloci, 100% naturale ideale per Dimagrire Velocemente
  • ✅Dimagrante Forte e Burn Booster con Carnitina, Caffeina da Guaranà e Piperina fondamentali per supportare un’azione Brucia Grassi Addominale
  • ✅Pillole Dimagranti Efficaci con nuovo complesso di principi attivi a base di Fico d’india, Spirulina, Caffè Verde e Cromo rendono Dima Burn tra gli Integratori più efficaci sul mercato
Bestseller No. 5
DETOX Dimagrante Forte Drenante Depurativo Antiossidante Elimina Tossine Fegato Integratore Tè Verde Guaranà Papaia Dente di Leone Ortosifon Liquido 500ml Certificato VEGANO CE N2 Natural Nutrition
  • ⭐DEPURATORE DETOX DETOSSIFICA E PURIFICA IL TUO CORPO MIGLIORANDO LA DIGESTIONE: Grazie agli ingredienti di origine naturale come il ribes nero, la Pilosella o il Guaranà e la sua combinazione ottimale, l'integratore Detox favorisce la digestione, pulendo e migliorando il transito intestinale, il colon e il fegato ed eliminando le tossine accumulate nell'organismo.
  • 💖IDEALE PER LA PERDITA DI PESO, EFFICACIA DIURETICA, DRENANTE E ANTOSSIDANTE: L'Integratore Detox contiene ingredienti come Tè Verde, Ortosifone, Erbe Mate, Tarassaco o Papaia ricca di Vitamina C e A, che agiscono in sinergia per potenziare l'effetto snellente, l'eliminazione dei liquidi accumulati nell'organismo e Antiossidante.
  • ⚡POTENTE E DI ASSORBIMENTO VELOCE, SENZA GLUTINE E SENZA LATTOSIO: Il nostro Integratore Detox si presenta come uno Sciroppo Diluibile odore frutti di bosco che, a differenza delle compresse, fornisce la massima concentrazione e purezza, massimizzando l'assorbimento dei principi attivi e riducendo l'irritazione intestinale che gli permette di agire con maggiore efficacia nella purificazione del nostro corpo, oltre ad avere un Dosatore.

Il cibo deve permetterci di espletare le normali funzioni vitali, come darci energia e nutrimento necessario al corpo umano. Spesso, però, si tende a sottovalutare la quantità ma anche la qualità del cibo che si ingerisce, il giusto ordine e l’apporto di calorie di un certo alimento.

Quali sono i pericoli di una dieta non equilibrata? Patologie legate all’alimentazione come diabete e aumento del colesterolo. Tutto ciò, ovviamente, può portare a conseguenze negative per il nostro corpo. Nutrirsi in modo corretto, quindi, è ciò che serve al nostro organismo per non incorrere in conseguenze negative.

Tali aspetti vengono spesso sottovalutati per tanti fattori, come la cultura alimentare che influisce sulle abitudini di un individuo ma anche il tempo, spesso troppo poco per preparare pranzi salutari. Si nota che buona parte di studenti e lavoratori, lamenta di non avere il tempo necessario per cucinare. Pertanto si abitua all’acquisto di prodotti preconfezionati, mangia nei fast food o peggio, salta i pasti. Tutto ciò può danneggiare il nostro organismo. Per questo, è necessario trovare un rimedio.

L’importanza di una corretta alimentazione

Prima di tutto è bene specificare che seguire un’alimentazione corretta o una dieta, non significa trascorrere ore in cucina per ricette elaborate e tantomeno digiunare. Anzi, bastano solo alcuni piccoli accorgimenti per cambiare in meglio il nostro modo di mangiare, dando al nostro corpo il beneficio di rimettersi correttamente in moto e perdere peso.

La spesa: perché è importante

Quando si sceglie di seguire una dieta, è importante tenere sotto controllo il fattore spesa. Sono pochi, infatti, a rendersi conto di cosa mettono nel carrello poiché tendono a sottovalutare le etichette poste sul retro dei prodotti che acquistiamo. Queste, infatti, riportano il valore nutritivo e gli ingredienti di un certo prodotto. Prestando attenzione solo qualche momento in più, fare la spesa potrebbe diventare un momento per pensare alla nostra salute.

Ma quali prodotti sono adatti per una dieta equilibrata? Di certo tutti i prodotti che non prevedono zuccheri aggiunti o grassi saturi. Preferire i carboidrati complessi come verdura, frutta e vegetali, al posto di carboidrati semplici, come zucchero o farina bianca. Questi ultimi nutrono poco ma sono molto calorici e, quindi, poco adatti per una dieta. Non dimentichiamo che bere acqua è la base di ogni dieta salutare e in più rende le funzioni del nostro corpo più fluide.

L’attività fisica associata alla dieta

Avere uno stile di vita sano non significa solo mangiar bene ma anche svolgere una regolare attività fisica. Bastano solo trenta minuti di camminata a passo svelto per poter fare bene al nostro corpo. Se poi a questo si vuole associare la palestra, perché non farlo?

L’attività fisica implica un maggiore dispiego di calorie e ciò serve anche durante il riposo, quando si sintetizzano nuove fibre muscolari che prevedono l’utilizzo di energia adeguata.

Avere uno stile di vita sano significa prevenire malattie, mantenere un peso ideale, favorire la concentrazione e il buon funzionamento della memoria e diminuisce il forte stress mentale a cui siamo sottoposti ogni giorno.

Abbiamo visto come uno stile di vita sano sia essenziale per poterci mantenere in forma. Vediamo, quindi, che tipo di dieta seguire. Di certo, la dieta da 1300 calorie sembra adatta allo scopo.

Cos’è la dieta da 1300 calorie?

La dieta da 1300 calorie apporta al nostro corpo solo 1300 calorie al giorno. Consente di perdere in modo del tutto graduale in poche settimane. È importante perché si tratta di una dieta in grado di combattere la fame nervosa, cadenzando ogni pasto alla giusta distanza.

Il menu della dieta è leggero e vario, ricco di ingredienti genuini e semplici con un apporto calorico ridotto. In questo modo sentirsi sazi con poco è possibile. Sono molte le verdure ma non mancano proteine animali, latticini magri, uova e carne bianca.

Ogni porzione viene pesata e l’insalata dovrà essere abbondante per aumentare il senso di sazietà. Si consiglia, infatti, di consumarla a inizio del pasto, in modo da ridurre la quantità delle portate successive.

La cottura del cibo non dovrà essere elaborata, quindi, bene la bollitura, rosolatura in padella con poco olio e la cottura al forno in cartoccio. Per esaltarne il sapore vanno usate le spezie che servono anche come antiossidanti. Va bene nutrirsi di zuppe di legumi. Questi hanno un potere stimolante per l’intestino e saziano.

Come ogni dieta prevede, la colazione deve essere ricca, con semi e cereali integrali e yogurt.

La dieta da 1300 calorie funziona?

La dieta da 1300 calorie Prevede una grande varietà di alimenti che nutrono il corpo e lo aiutano a ritrovare la forma adatta in base alle nostre caratteristiche.

È bene sapere, però, che la dieta da 1300 calorie funziona tenendo conto del peso iniziale ma anche del fabbisogno giornaliero di energia. Si ritiene essenziale, quindi, associare alla dieta, una buona quantità di attività fisica. Questa è molto utile per bruciare il grasso corporeo in eccesso dato dalla vita sedentaria. L’attività fisica, seguita anche questa con costanza, permette di potersi concedere anche qualche piccolo sgarro alla dieta, senza doversi sentire necessariamente in colpa.

Prodotti consigliati per risultati veloci e migliori

Sappiamo bene tutti che seguire una dieta è di per sé difficile. Allora a volte è il caso di “chiedere l’aiutino da casa” 🙂

In commercio per fortuna esistono prodotti efficaci che velocizzano il processo del dimagrimento e altri prodotti che rassodano il corpo. Per ottenere risultati migliori è consigliato comunque seguire una dieta, e aggiungere un integratore alimentare, e per quanto poco fare dell’attività fisica con degli semplici attrezzi da casa.

Tuttavia in alcuni casi questi prodotti si sono verificati efficaci anche senza dieta. Chiaramente i risultati sono sempre soggettivi. 

Ecco i consigli della redazione di prodottidimagranti.net:

Il più efficace

  • Riduce il peso

  • Riduce il grasso

  • Riduce l'appetito

L'offerta migliore

  • Accelera il metabolismo

  • Controllo della fame

  • Ricostituente

Rassoda ogni parte del corpo

  • Bastano 10 minuti al giorno

  • Lavora su ogni muscolo

  • Combina esercizi cardio e tonici

L'ideale per ventre piatto e per scolpire gli addominali

  • Brucia i grassi

  • Da usare in qualsiasi momento

  • Bastano 10 minuti al giorno

Per rassodare i glutei

  • Rassoda i glutei

  • Scolpisce le gambe

  • Risultati rapidi

Se vuoi conoscere tutti i tipi di diete, Clicca qui

Se ti interessa conoscere i migliori prodotti dimagranti Clicca qui

Altre diete simili basate sul numero di calorie:

Potrebbe esserti utile:

Migliori dimagranti in offerta

Bestseller No. 1
DRENASLIM® DETOX - 240 COMPRESSE | Drenante Forte Dimagrante | Bromelina Forte | Detox Dimagrante Drenante Depurativo Antiossidante | Diuretico Forte con Bromelina, Orthosiphon, Gymnema, Finocchio
  • ⚡️AZIONE DETOX RAPIDA E FORTE: uno dei grandi benefici del nostro integratore drenante dimagrante è il suo potere di eliminare le tossine dal nostro organismo; infatti, non è solo depurativo per il fegato, ma regola e purifica l’intero apparato digerente. Drenaslim, grazie alla sua formula innovativa e performante, che comprende Bromelina, Finocchio, Orthosiphon, Tarassaco, Gymnema e Cactinea, è l’ideale per purificare il proprio organismo e per raggiungere il peso forma.
  • 🍍RICCO DI BROMELINA, AD EFFETTO ANTICELLULITE E SNELLENTE: La Bromelina è un principio attivo presente nel Gambo dell’Ananas ad alta attività proteolitica (2500 GDU/g). Essa contrasta gli inestetismi della cellulite (cuscinetti e buccia d’arancia), migliora la circolazione contribuendo al riassorbimento della ritenzione idrica e lavora sul trofismo cutaneo, migliorando l'aspetto e la tonicità della pelle, anch'essa vittima dell'infiammazione derivante dalla cellulite.
  • 🔥DRENANTE FORTE E PERDITA DI VOLUME: Drenaslim ha forti proprietà diuretiche, grazie all’azione mirata di Orthosiphon e Tarassaco, ed è un alleato naturale in un percorso dimagrante perché favorisce la perdita di volume: infatti la diuresi elimina le tossine che potrebbero trasformarsi in grassi. Inoltre, grazie all’azione della Gymnema, il nostro integratore può essere utilizzato anche come soppressare dell’appetito. Perfetto ad ogni cambio di stagione o in caso di eccesso di cibo.
OffertaBestseller No. 2
Integratore Brucia Grassi Elite Extreme. Termogenico dimagrante drenante energizzante. 120 capsule
  • ✅ FORMULA APPROVATA DAL MINISTERO DELLA SALUTE: Elite Extreme contiene i più importanti ingredienti per accelerare il metabolismo, bruciare i grassi, depurare l’organismo, favorire la diuresi, aumentare l’energia e la concentrazione.
  • ✅ BRUCIA GRASSI: L’azione combinata di Caffeina, Tè Verde, Carnitina e Aceto di Mele, stimola il metabolismo e la lipolisi, permettendo all’organismo di bruciare più calorie e scomporre i grassi per sprigionare energia, favorendo il dimagrimento.
  • ✅ DRENANTE: Le proprietà diuretiche del Tè Verde, Peperoncino di Cayenna, Radice di Zenzero, Erba Mate, Noce di Cola, Lampone e Guaranà, aiutano il corpo a drenare i liquidi in eccesso, diminuendo la ritenzione idrica, il gonfiore e la cellulite.
Bestseller No. 3
Ketosan® - Pillole Dimagranti Veloci e Efficaci | Dimagrante Forte | Brucia Grassi Potenti Veloci | Integratori per Dimagrire | Tè Verde, Orthosiphon, Garcinia Cambogia, Piperina | 100% Vegan
  • ▽PERCHÈ SCEGLIERE KETOSAN? Il principio di base di questo innovativo prodotto è il più potente effetto dimagrante del nostro metabolismo: la chetosi. Riducendo l’assunzione di carboidrati ed aumentando proteine e grassi, il corpo è costretto a bruciare i grassi corporei come fonte di energia. Proprio sulla base di questo principio è nato KETOSAN: 120 pillole dimagranti forti per conquistare i propri obiettivi!
  • ▽BRUCIA GRASSI FORTE ANCHE PER CHI NON SEGUE UNA DIETA CHETOGENICA! Trasforma il tuo corpo in una macchina bruciagrassi grazie alle pillole dimagranti forti di Ketosan. La Garcinia Cambogia blocca la capacità del tuo corpo di produrre grasso e riduce l'appetito, rendendo più facile per te seguire la tua dieta e attenersi al piano senza sentirti affamato.  Il principio attivo L-carnitina migliora la digestione e raggiunge i muscoli più rapidamente.
  • ▽FORMULA INNOVATIVA E PERFORMANTE: La formula di Ketosan è il frutto di studi professionali sul metabolismo corporeo: Garcinia Cambogia, Te Verde, Carnitina, Orthosiphon, Amla, Arancio Amaro, Piperina. La sinergia degli ingredienti 100% natural stimola il metabolismo a bruciare i grassi corporei come fonte di energia, riduce l’appetito e il senso di fame, blocca la produzione di grasso favorendo l’eliminazione di quello in eccesso e accelera il tuo metabolismo. Prodotto Vegan.
Bestseller No. 4
Brucia Grassi Potenti Veloci Dimagrante Forte, Pillole Dimagranti efficaci, Integratori per dimagrire velocemente, Prodotti per pancia e fianchi, Burn booster forti, Termogenico Perdita Peso Dima Burn
  • ✅Formula Innovativa sviluppata da un Team di ricerca Italiano, con estratti vegetali Brucia Grassi Potenti Veloci, 100% naturale ideale per Dimagrire Velocemente
  • ✅Dimagrante Forte e Burn Booster con Carnitina, Caffeina da Guaranà e Piperina fondamentali per supportare un’azione Brucia Grassi Addominale
  • ✅Pillole Dimagranti Efficaci con nuovo complesso di principi attivi a base di Fico d’india, Spirulina, Caffè Verde e Cromo rendono Dima Burn tra gli Integratori più efficaci sul mercato
Bestseller No. 5
DETOX Dimagrante Forte Drenante Depurativo Antiossidante Elimina Tossine Fegato Integratore Tè Verde Guaranà Papaia Dente di Leone Ortosifon Liquido 500ml Certificato VEGANO CE N2 Natural Nutrition
  • ⭐DEPURATORE DETOX DETOSSIFICA E PURIFICA IL TUO CORPO MIGLIORANDO LA DIGESTIONE: Grazie agli ingredienti di origine naturale come il ribes nero, la Pilosella o il Guaranà e la sua combinazione ottimale, l'integratore Detox favorisce la digestione, pulendo e migliorando il transito intestinale, il colon e il fegato ed eliminando le tossine accumulate nell'organismo.
  • 💖IDEALE PER LA PERDITA DI PESO, EFFICACIA DIURETICA, DRENANTE E ANTOSSIDANTE: L'Integratore Detox contiene ingredienti come Tè Verde, Ortosifone, Erbe Mate, Tarassaco o Papaia ricca di Vitamina C e A, che agiscono in sinergia per potenziare l'effetto snellente, l'eliminazione dei liquidi accumulati nell'organismo e Antiossidante.
  • ⚡POTENTE E DI ASSORBIMENTO VELOCE, SENZA GLUTINE E SENZA LATTOSIO: Il nostro Integratore Detox si presenta come uno Sciroppo Diluibile odore frutti di bosco che, a differenza delle compresse, fornisce la massima concentrazione e purezza, massimizzando l'assorbimento dei principi attivi e riducendo l'irritazione intestinale che gli permette di agire con maggiore efficacia nella purificazione del nostro corpo, oltre ad avere un Dosatore.
I prodotti consigliati che trovate all’interno degli articoli informativi, come per esempio gli articoli sulle diete, non fanno parte di quella specifica dieta, o metodo, o esercizio, o trattamento ecc ecc, ma sono solo un suggerimento aggiuntivo da parte della redazione, e la loro efficacia è sempre soggettiva. Inoltre dovresti sempre consultare un professionista prima di assumere e/o usare i prodotti suggeriti in questo sito web.
Le diete che trovate descritte in questo sito, sono solo a scopo informativo. Le diete di personaggi famosi, o di marchi registrati, o di aziende specifiche, che trovate in questo sito vanno sempre verificate con le fonti ufficiali in quanto non essendo noi gli autori e fondatori delle diete in questione, potrebbero talvolta esserci delle incongruenze. Tuttavia prima di seguire qualsiasi dieta consulta uno specialista. I nostri articoli sono a scopo informativo.
Gli esercizi fisici descritti in questo sito sono solo a titolo informativo. Prima di seguire qualsiasi esercizio, consultare un professionista del settore.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

BRUCIA I GRASSI IN ECCESSO IN UN CICLOSCOPRI DI PIU'