Il sogno di ognuno di noi è dimagrire in modo veloce in poche, sembra un sogno ma in realtà con costanza, forza di volontà e grinta è possibile anche senza troppi sacrifici ma migliorando il proprio stile di vita e il regime alimentare abitudinario.
Indice dei contenuti
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Quando si cerca di dimagrire velocemente il miglior modo è quello di bruciare il grasso corporeo in eccesso solo in questo si registra una perdita di peso importante e visibile attraverso la riduzione dei centimetri nei punti strategici come addome, fianchi, lì dove il grasso si tende ad accumulare.
Quando si fa una dieta per dimagrire velocemente bisogna stare attenti a non perdere peso e poi riprenderlo dopo poche mosse se non ancora in misura maggiore.
Attenzione a non sbagliare, il digiuno non serve anzi complica il metabolismo, lo manda in tilt, quindi se si desidera dimagrire in poche mosse ma in modo salutare bisogna farlo con coscienza e una dieta apposita al proprio fisico.
A seguire una serie di consigli utili su come dimagrire velocemente in poche mosse, consigli pratici e emozionali.
Alimentazione
Sicuramente il primo passo per perdere peso in poche mosse è modificare il proprio regime alimentare, eliminando in particolare i grassi saturi e tutti quei condimenti eccessivi che sono il vero frutto dei chili in eccesso, magari diminuendo le dosi e sostituendo un cibo grasso con un cibo sano.
Al fine di optare per il percorso migliore è opportuno sottoporsi ad una visita presso uno specialista per comprendere intolleranze, allergie e come funziona il proprio metabolismo.
In base a questo schema si potrà redigere un piano alimentare specifico che consente di perdere peso facilmente.
Si pone sempre più frequentemente la domanda come mai non riesco a perdere peso seppur ho modificato il mio stile alimentare? Ebbene molto dipende dall’alimentazione e da come il corpo l’assimila, esistono soggetti che smaltiscono prima dei cibi rispetto agli altri.
Sicuramente è importante sostituire cibi grassi con cibi sani, verdure e frutta di stagione, carne e pesce e pochi carboidrati.
Tante proteine e vitamine, evitare zuccheri aggiunti e consumare tante tante fibre al fine di far funzionare al meglio l’organismo.
La cosa più importante è cercare di non mangiare cibi preconfezionati, i quali sono spesso più grassi a fini della conservazione, quindi se si legge il 30% dei grassi in meno non è proprio detto che ci faccia dimagrire se si assumono con una certa costanza.
Meglio se si cucina a casa e si cerca di promuoversi chef della propria dieta, acquistando cibi freschi e scegliendo cotture al vapore e senza condimenti, in questo caso si è certi delle calorie che si stanno assumendo e oltre a diventare dei bravi chef si ha la soddisfazione di perdere peso senza vere e proprie rinunce.
Altresì è importante bere tanto non scegliendo le bibite sbagliate, sono da evitare quelle caloriche mentre assolutamente consigliata è l’acqua e le classiche tisane.
Saper fare la spesa
Uno dei consigli migliore che si può dare a chi vuole perdere in poche mosse è quello di fare una spesa intelligente.
Il rischio di quando si va al supermercato è quello di acquistare alimenti poco sani per la fretta o la fame, non si dovrebbe ami andare al supermercato quando si ha appetito.
Ragion per cui se si vuole dimagrire in poche mosse ogni volta che si fa al spesa bisogna stilare una lista della spesa con i prodotti da assumere facendo un piccolo menù giornaliero o della settimana, prediligendo i cibi di stagione, molte verdure e frutta, carni e pesce a discapito di dolci e carboidrati che di per sè sono più pesanti e ricchi di calorie per cui non si facilita la perdita di peso.
Sport
Il modo più facile per dimagrire in poche mosse è attivare il metabolismo, quanto più velocemente il metabolismo brucia i grassi saturi tanto più si riesce a perdere peso, lo stesso discorso vale per la fase digestiva.
Una digestione regolare permette di smaltire prima i cibi e di eliminare le parti in eccesso.
Un ottimo consiglio per chi vuole dimagrire è quello di camminare tanto, una camminata costante a passo svelto con dei brevi scatti aiuta a tenere il corpo in attività e a tenere il metabolismo attivo.
Lo stesso vale per la corsa o l‘attività sportiva a corpo libero e con gli attrezzi, ma anche del sano ciclismo non è per nulla male se si si desidera perdere peso velocemente, soprattutto se lo sport si fa a digiuno.
Lo sport che serve per perdere peso lo si può fare in palestra, a casa e nel tempo libero comodamente all’aria aperta.
Quindi se state per dire che non avete tempo per lo sport, questa affermazione è falsa, perché basta davvero poco per svolgere attività motoria già il fatto di fare le scale e non prendere l’ascensore o di camminare verso il lavoro.
Stato mentale
Il modo più veloce per perdere peso è quello di essere convinti, di avere uno stato mentale che porti a crederci e a non mollare.
La voglia di dimagrire a volte non è compensata dallo stessa costanza e si commette l’errore di mangiare cose che sicuramente si dovrebbe evitare.
Scegliere una dieta che ci consente di dimagrire velocemente in poche mosse consente di mantenere la costanza e la fermezza nelle proprie scelte.
Se per perdere peso ci impiega più del dovuto i sacrifici si sentono il doppio, ma se dopo i primi giorni di dieta si vedono già gli effetti al punto di vedersi più asciutti e leggeri allora fare la dieta diventa più facile e meno gravoso.
Quindi è importante tenersi impegnati, la noia, infatti, può essere deterrente è portare a fare scelte sbagliate nell’alimentazione, Importante è pertanto tenersi impegnati costantemente in modo da non avere il tempo di consolarsi con il cibo.
Altresì è importante circondarsi di persone che supportino la scelta, meglio ancora se il percorso viene fatto in compagnia in modo che chi sta per mollare sia in grado di essere supportato da chi invece ha ancora dentro di sè la motivazione.
Prodotti consigliati per risultati veloci e migliori
Sappiamo bene tutti che seguire una dieta è di per sé difficile. Allora a volte è il caso di “chiedere l’aiutino da casa” 🙂
In commercio per fortuna esistono prodotti efficaci che velocizzano il processo del dimagrimento e altri prodotti che rassodano il corpo. Per ottenere risultati migliori è consigliato comunque seguire una dieta, e aggiungere un integratore alimentare, e per quanto poco fare dell’attività fisica con degli semplici attrezzi da casa.
Tuttavia in alcuni casi questi prodotti si sono verificati efficaci anche senza dieta. Chiaramente i risultati sono sempre soggettivi.
Ecco i consigli della redazione:
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