Avere un addome piatto è il sogno di tutti noi, in particolar modo quando si avvicina la stagione estiva e bisogna affrontate la prova costume.
Indice dei contenuti
Migliori dimagranti in offerta
- ⚡️AZIONE DETOX RAPIDA E FORTE: uno dei grandi benefici del nostro integratore drenante dimagrante è il suo potere di eliminare le tossine dal nostro organismo; infatti, non è solo depurativo per il fegato, ma regola e purifica l’intero apparato digerente. Drenaslim, grazie alla sua formula innovativa e performante, che comprende Bromelina, Finocchio, Orthosiphon, Tarassaco, Gymnema e Cactinea, è l’ideale per purificare il proprio organismo e per raggiungere il peso forma.
- 🍍RICCO DI BROMELINA, AD EFFETTO ANTICELLULITE E SNELLENTE: La Bromelina è un principio attivo presente nel Gambo dell’Ananas ad alta attività proteolitica (2500 GDU/g). Essa contrasta gli inestetismi della cellulite (cuscinetti e buccia d’arancia), migliora la circolazione contribuendo al riassorbimento della ritenzione idrica e lavora sul trofismo cutaneo, migliorando l'aspetto e la tonicità della pelle, anch'essa vittima dell'infiammazione derivante dalla cellulite.
- 🔥DRENANTE FORTE E PERDITA DI VOLUME: Drenaslim ha forti proprietà diuretiche, grazie all’azione mirata di Orthosiphon e Tarassaco, ed è un alleato naturale in un percorso dimagrante perché favorisce la perdita di volume: infatti la diuresi elimina le tossine che potrebbero trasformarsi in grassi. Inoltre, grazie all’azione della Gymnema, il nostro integratore può essere utilizzato anche come soppressare dell’appetito. Perfetto ad ogni cambio di stagione o in caso di eccesso di cibo.
- ▽PERCHÈ SCEGLIERE KETOSAN? Il principio di base di questo innovativo prodotto è il più potente effetto dimagrante del nostro metabolismo: la chetosi. Riducendo l’assunzione di carboidrati ed aumentando proteine e grassi, il corpo è costretto a bruciare i grassi corporei come fonte di energia. Proprio sulla base di questo principio è nato KETOSAN: 120 pillole dimagranti forti per conquistare i propri obiettivi!
- ▽BRUCIA GRASSI FORTE ANCHE PER CHI NON SEGUE UNA DIETA CHETOGENICA! Trasforma il tuo corpo in una macchina bruciagrassi grazie alle pillole dimagranti forti di Ketosan. La Garcinia Cambogia blocca la capacità del tuo corpo di produrre grasso e riduce l'appetito, rendendo più facile per te seguire la tua dieta e attenersi al piano senza sentirti affamato. Il principio attivo L-carnitina migliora la digestione e raggiunge i muscoli più rapidamente.
- ▽FORMULA INNOVATIVA E PERFORMANTE: La formula di Ketosan è il frutto di studi professionali sul metabolismo corporeo: Garcinia Cambogia, Te Verde, Carnitina, Orthosiphon, Amla, Arancio Amaro, Piperina. La sinergia degli ingredienti 100% natural stimola il metabolismo a bruciare i grassi corporei come fonte di energia, riduce l’appetito e il senso di fame, blocca la produzione di grasso favorendo l’eliminazione di quello in eccesso e accelera il tuo metabolismo. Prodotto Vegan.
Un addome magro e tonico, oltre a farci sentire maggiormente apprezzati dagli altri, ci aiuta anche a migliore la nostra autostima, quando ci specchiamo, quando proviamo un vestito e non dobbiamo forzare per indossarlo e, in generale, influisce positivamente su nostro stato di salute.
Diversi sono i sistemi che è possibile adottare per dimagrire l’addome: seguire una dieta (qui alcuni esempi) che aiuti a sgonfiarsi è uno di questi, unitamente anche a un’attività fisica costante e leggera.
In questa breve guida, vedremo come dimagrire l’addome in pochi semplici passaggi, con alcuni pratici e veloci consigli per tornare in forma in poco tempo, facilmente e senza alcuno stress.
Ovviamente, alla base del successo ci deve essere una forte motivazione e propensione a fare qualche sacrificio, sia per tornare in forma che per mantenere la nuova linea.
Vediamo insieme come fare per avere un addome magro.
Le cause di un addome gonfio o grasso
Quando non si soffre di determinate e particolari patologie o problemi di salute, le cause che sono all’origine di un addome gonfio o grasso sono essenzialmente una cattiva alimentazione, uno stile di vita molto sedentario e lo stress.
L’insieme di queste cause, o anche una sola di esse, incide particolarmente sul nostro addome, laddove accumuliamo tutto il gonfiore dovuto a queste cattive abitudini.
Per iniziare ad avere un addome magro e piatto, quindi, occorre agire energicamente e con prontezza sulle cause che ne sono all’origine, andando a modificare la nostra alimentazione, cambiando il nostro stile di vita e cercando di ridurre notevolmente lo stress cui siamo soggetti e che accumuliamo durante la giornata.
Dimagrire l’addome partendo dall’alimentazione
Uno dei sistemi più efficaci per dimagrire l’addome è quello d’iniziare a cambiare e modificare il proprio regime alimentare, soprattutto assumendo alcuni tipi di alimenti che oltre ad aiutarci a dimagrire e sgonfiarci, sono utili anche per la nostra salute in generale.
Innanzitutto, introdurre nell’alimentazione cibi ricchi di fibre aiuta la digestione e rappresentano degli alleati molto validi per regolare il transito intestinale, liberandoci cosi da fastidiosi gonfiori e dalla sensazione di stitichezza. Inoltre, nella nostra dieta giornaliera dovremmo inserire più spesso alimenti come la carne bianca, il pesce e soprattutto molta frutta e verdura.
Durante la giornata, per spezzare la fame, sono molto indicati i cereali, o anche uno yogurt, che ci aiutano ad avere il senso di sazietà mantengono attivo il metabolismo, e ci tengono lontani da alimenti con un’altra concentrazione di grassi e zuccheri.
Assolutamente da ridurre sono le fritture, i formaggi, pane e pasta, nonché i dolci e gli alimenti gassati e troppo salati: non dobbiamo eliminarli del tutto dalla nostra alimentazione, basta semplicemente ridurne la quantità e soprattutto cadenzare il loro consumo nel corso della settimana.
Infine, bere molta acqua durante la giornata rappresenta un vero e proprio toccasana per il nostro addome e per aiutarci a dimagrire: si evitano gli accumuli di gas, si stimola la digestione e soprattutto si riduce la ritenzione idrica.
Dimagrire l’addome facendo sport
Per dimagrire l’addome, la sola dieta, pur rappresentando un buon punto di partenza, non basta. Anche l’attività fisica è una nostra alleata per avere un addome magro e, se facciamo esercizi con una certa intensità, scolpito, sodo e tonico.
Gli sport aerobici sono in questo senso da preferire, in quanto essendo sport di resistenza, aiutano a bruciare rapidamente un maggior numero di calorie, rassodando nello stesso tempo di muscoli dell’addome e del nostro corpo in generale.
Scegliere un attività fisica tra cyclette (qui vedi le migliori), corsa o nuoto, o anche tapis roulant (qui trovi una guida all’acquisto) da svolgere per almeno una mezz’ora al giorno, tutti i giorni o a intervalli regolari, rappresenta un modo facile e veloce per dimagrire l’addome e avere un fisico in forma.
Infine, possiamo dedicare anche un po di tempo ad allenare gli addominali: agendo direttamente sui muscoli della pancia, infatti, potremmo avere un addome piatto soprattutto nel momento in cui iniziamo la dieta, cosi da evitare il rischio di rilassare troppo i nostri tessuti mentre perdiamo peso.
Prodotti consigliati per risultati veloci e migliori
Sappiamo bene tutti che seguire una dieta è di per sé difficile. Come è anche difficile andare regolarmente in palestra per fare attività fisica.
In commercio per fortuna esistono integratori efficaci che velocizzano i risultati e altri prodotti per l’attività fisica da usare comodamente a casa (bastano anche solo 10 minuti al giorno!). Per ottenere risultati migliori è consigliato comunque seguire una dieta, e aggiungere un integratore alimentare, e per quanto poco fare dell’attività fisica con degli semplici attrezzi da casa.
Tuttavia in alcuni casi questi prodotti si sono verificati efficaci anche senza dieta. Chiaramente i risultati sono sempre soggettivi.
In questo caso un attrezzo molto efficace può essere Total Abs (qui trovi la recensione)
XLS Forte per Perdita Peso  |
| ||
Rassoda ogni parte del corpo  |
|
Rimedi naturali per dimagrire l’addome
Oltre alla dieta e all’esercizio fisico, esistono anche diversi classici rimedi naturali che rappresentano una soluzione anch’essa ottimale per sgonfiare e tonificare l’addome, soprattutto se abbinanti a una dieta corretta ed equilibrata e al giusto esercizio fisico.
In commercio possiamo trovare diversi prodotti a base di carbone vegetale, integratori alimentari e tisane di vari gusti: quelle al carciofo, al finocchio o anche alla malva sono particolarmente indicate per favorire la riduzione dell’aria nella pancia.
L’insieme di questi prodotti, o anche uno solo di essi, si rivela essere un nostro affidabile alleato per avere un addome piatto: la loro funzione è infatti quella di ridurre il gonfiore che è spesso causato dall’aria nella pancia, dalla stitichezza oppure dallo stress. Favorendo la digestione, riattivano il nostro metabolismo assicurandoci non solo una sensazione di maggiore leggerezza ma anche un addome magro e piatto.
Massaggi rassodanti per l’addome piatto
Un ulteriore consiglio per dimagrire l’addome è quello di praticare regolarmente alcuni massaggi: da soli o in un centro benessere, massaggiare la pancia ha infatti lo scopo di stimolare la micro circolazione, favorire la digestione e il rinnovamento delle cellule, contrastando nello stesso tempo anche la fastidiosa ritenzione idrica e l’accumulo dei grassi.
Praticando un massaggio con una crema snellente oppure scegliendo una crema a base di uno dei tanti oli essenziali che preferiamo, potremmo beneficiare in poco tempo di una piacevole sensazione di riduzione del gonfiore addominale, oltre a migliorare la nostra digestione rigenerando piacevolmente i tessuti addominali.
ATTENZIONE: Le informazioni contenute in questo sito sono pubblicate a scopo esclusivamente informativo: non possono sostituirsi o integrare la diagnosi svolta dal medico. Tutte le informazioni non devono essere in alcun modo considerate come alternative alla diagnosi del medico curante, né tantomeno essere confuse e/o scambiate con la prescrizione di trattamenti e terapie. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico curante e/o di specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata. Se si hanno dubbi o quesiti sull'uso di un farmaco è necessario contattare il proprio medico. I prodotti sono recensiti a scopo informativo: non è possibile in nessun modo garantire risultati certi, le possibilità di riuscita di qualsiasi trattamento variano da paziente a paziente. Leggi il Disclaimer.